Das höre ich sehr oft:
“Ach, ich vetrage nichts, egal was ich benutze, meine Haut spannt und juckt…”

“Ich kann sowieso nur die NIVEA aus der blauen Dose benutzen.”

Was empfehle ich? (Zufällig auch empfindliche Haut, aber mit einer ordentlichen Abneigung gegen NIVEA – Pickelalarm! ausserdem ist da Parfüm drin, was meine Haut nicht gutfindet).

1. Wasser trinken. Kein Scherz! Wasser polstert die Haut von innen auf und gibt ihr Feuchtigkeit.

2. Sich an Doutzen Kroes halten, das leckere blonde Topmodel. Sie macht jetzt Werbung für L’Oreal und muss leider nun sagen, sie benutze L’Oreal, was jedoch nicht stimmt, denn in einem älteren Interview sagte sie… WELEDA. WELEDA Mandel.
An dem marzipanigen Geruch muss man sich gewöhnen, aber es ist eine ausgezeichnete Pflege mit einem sehr günstigen Preis.

3. Nicht waschen, wenig waschen, ohne Duschgel oder sonstigen Tensiden waschen.

4.Für das Gesicht ein Gesichtswasser benutzen, das man vor der Creme zum Besprühen des Gesichtes benutzt. Am besten Mineralwasser, das hat keinen Kalk.

5. Wer mehr Fett braucht: Öl zum Eincremen – das Mandelöl von WELEDA oder ein anderes Öl, das für kosmetische Zwecke hergestellt wurde. Gute Tipps gibt es bei olio-natura.de.

Wer möglichst wenig an seinem Gesichtchen rumfummelt, wird schnell eine Linderung spüren. Eine empfindliche aber sonst gesunde Haut, also ohne chronische Krankheiten wie Neurodermitis, kann mit ein wenig Unterstützung wieder im Gleichgewicht kommen.

Auch hier gilt: Weniger ist mehr…

Heute schon auf die Waage gestellt?
Die leeren Weinflaschen gezählt?
Die Pralinen- und Kekseschachteln?

Schlechte Laune?
🙂
Detox ist das Stichwort, entgiften und entschlacken was das Zeug hält – aber mit einer halbwegs realistischen Methode, denn das eigentliche (Heil-)fasten ist ohne Arzt und vier Wochen Urlaub nicht praktikabel.

Hier die Spielregeln:
-Süssigkeiten verbannen – ab damit ins Büro, den Kollegen auf die Hüften 🙂
-grünen Tee probieren oder wenigstens auf Rooibos ausweichen (Kaffee sollte eine Ausnahme bleiben)
-Wasser trinken: Ohne Kohlensäure und min. anderthalb Liter
-eine Ananas zum Abendbrot (vorher ist eine Stulle erlaubt, aber nur als Grundlage 😉 ) und ab ab sieben Uhr nichts mehr essen. Tee trinken!
-morgens unbedingt frühstücken, sonst geht der Blutzucker in den Keller – Müsli ist super, Vollkornbrot auch, aber wer es haben muss kann auch Kartoffelsuppe essen.
-spazierengehen, denn fürs Nicht-Laufen gibt es eine gute Entschuldigung: Training bei weniger als 5° ist schlecht fürs Herz.

Wer noch frei hat, sollte sich gut ablenken, also mit Büchern eindecken, den Neujahrsputz starten oder fleissig shoppen – verbrennt alles Kalorien.

Echtes Detox wäre ohne Essen, aber hey, ich sprach ja auch von “realistisch”.